Somos um studio de pole dance há 3 anos no segmento, com profissionais capacitados e formados.

Lotus Pole dance Studio

Praticante há 4 anos.
Instrutora de Pole Dance há 2 anos, formada pela metologia Grazzy Brugner.
Certificações em workshops profissionalizantes.

Liz Alves

Robinson Bispo

Ex Ginasta e instrutora há 2 anos.
Praticante de pole dance há 3 anos, formada pela metodologia Grazzy Brugner. Estudante de Educação Física.

Giulia Crocco

Dança que utiliza os movimentos do pole dance com leveza, ritmo e coreografia e música pré estabelecidas, normalmente realizada com acessórios como salto, roupas específicas, joelheiras etc

Pole coreográfico

A aula consiste em exercícios para glúteos, abdômen e pernas (GAP), é uma aula tripla e completa para quem busca uma academia para esse grupo muscular.

Uma mistura de dança e movimentos acrobáticos, capaz de auxiliar na queima de calorias, resistência física, ajuda a desenvolver força, agilidade, consciência corporal e auto estima e fortalecer os músculos. Aula completa, divertida e desafiadora.

Pole dance

Designada ao aumento da amplitude articular afim de melhorar a postura e auxiliar no desenvolvimento dos movimentos no pole.

Flexibilidade

O treinamento intervalado de alta intensidade está associado a melhora da saúde do coração, a preservação dos músculos e a aceleração do metabolismo, que torna o processo de queima de queima de gorduras e calorias pelo corpo mais eficiente.

HIIT

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